Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: красота и здоровье (список заголовков)
14:17 

Лечение вросшего ногтя

4239794_600x401_0_377f4996e150ac065f284d8c0085ace0800x534_0x59f91261_710079221381418331_2_ (600x401, 39Kb)

Проблема, которая называется «вросший ноготь», доставляет нам массу проблем.

Вот некоторые причины вросшего ногтя:

  • некачественный педикюр
  • неудобная обувь
  • увеличение веса
  • особая форма ногтя
  • различные травмы
  • грибковые заболевания ногтей

Лечить вросший ноготь можно народными средствами.

При лечении используется лист алоэ. Обчистив от верхней кожицы, приложите к ногтю.  Привяжите бинтом и оставьте повязку на сутки. После этого нужно обрезать вросший край ногтя и снова приложить лист алоэ.  Делать эту процедуру до полного выздоровления. А при отсутствии гноение и кровотечении, лучше помогают ванны с добавлением соды и йода. Вода должна быть горячей. Взять: 200 г соды, несколько капель йода, 200 г соли. Ноги держим 15 минут, а затем отрезаем распаренный край ногтя.
Воспаление можно снять используя отвары цветов ромашки и календулы, зверобоя. Также помогает мазь Вишневского. Мазь вытянет гной, предотвратит распространение инфекции.

Лечение в стационаре.

Но народные средства приходить на помощь не всегда. Хирург под местным наркозом удалит вросший ноготь, очистит рану от гноя, аккуратно наложит обезболивающее лекарство. А другими методами лечения вросшего ногтя можно узнать на сайте wday.ru.



Правильно ухаживайте за ногами, чтобы ваши ноги были здоровы и имели красивый вид. Делайте правильный педикюр в салонах красоты.

4239794_122255051_4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)




@темы: Красота и Здоровье, вросший ноготь, лечение вросшего ногтя, ноготь врос

14:05 

Wday тестирует консилеры: топ-10 новинок

Wday тестирует консилеры: топ-10 новинок.

4239794_660x440_1_a6f4da27268fdfa538db646222d64272660x440_0x59f91261_15051873371417617732_3 (660x440, 97Kb)

Жизнь бьёт ключом! И в спешке дневных событий мы забываем о правилах питания, о здоровом сне, о ежедневных масках для лица. Часто проснувшись, утром мы видим в зеркало, что под глазами у нас синяки. Как же с ними справиться? На сайте Woman's Day мне попалась статья о лучших консилерах (корректорах), отзывы более чем привлекательны, которые помогут справиться с этим недугом. Например, консилер Sheer Concealer имеет элегантный флакон и мягкую кисточку. Блестящий, ясный цвет, но не желтый. Текстура высыхает мгновенно и после можно нанести тональный крем, пудру или просто оставить так.

4239794_600x600_1_0fc88ae6f122591825e1c7db9765976f600x600_0x59f91261_19261173501417617314_1 (335x553, 25Kb)

Корректор от BURBERRY – очень ровно ложится на кожу и его на лице совершенно невидно. Советую ознакомиться с тестом на Woman's Day, где очень подробно написаны отзывы от редакторов сайта: топ-10 новинок консилеров.

Уверена, что здесь вы найдете тот самый корректор и будете носить его в косметичке для ежедневного мейкапа.

4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)




@темы: темные круги, мешки под глазами, маскирующие средства, корректоры, консилеры, Красота и Здоровье

13:42 

КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ ?

 4239794_AlyssaMiller4 (700x437, 162Kb)


КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ ?

4239794_75047986_4239794_7f746c34e43a (450x30, 5Kb)

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной  она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой  щёткой мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

  •  5 капсул витамина Е
  •  5 капсул витамина А
  •  Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
  •  1 ст. ложки любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
  •  6-7 капель апельсинового масла

4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст. ложки 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч. ложки сливок, 5 ч. ложки меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!

4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)




@темы: Красота, Красота и Здоровье, маски, массаж, солевой скраб

13:17 

Плоский животик: 3 эффективных практики йоги

4239794_450x615_1_2175d8dce5019f891b06b380cf9aba67450x615_0xd42ee437_14079676881422452689 (450x615, 52Kb)

Хочу убрать свой животик. Как убрать? Наверное, многие женщины задают себе этот вопрос после родов. При беременности я много прибавила, вот и хочу вернуть свою прежнюю форму.
На сегодняшний день я похудела, но меня волнует мой животик, хочется иметь красивый плоский живот. Как правила, живот худеет в последнюю очередь. Вот я и бьюсь со своим животиком – уже получается, кожа подтянулась, но всё равно есть ещё жирок, и надо убрать его.

Вот ещё такую информацию удалось найти в глобальной сети:

Как убрать живот.

Всего лишь три эффективных упражнения, и прощай животик. Одно условие: регулярная практика и получишь желаемый результат.
Оказывается, выполняя эти упражнения для живота, мы делаем массаж внутренних органов. Также усиливается приток крови и это способствует выведению вредных веществ из нашего организма. Эти упражнения помогают стимулировать пищеварение, способствуют оздоровлению органов брюшной полости. А самое приятное для меня, укрепляют мышцы живота и формируют талию.
Упражнения помогут убрать жирок и приобрести плоский животик.

                 3 эффективных практики йоги:

  •  Маха-бандха (или большой замок)
  •  Агнисара-дхаути («бултыхание» животом)
  •  Наули

Хотите узнать, где я нашла эти упражнения и как их выполнять? Тогда вам на сайт "wday.ru".

4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)




@темы: Красота и Здоровье, Это интересно, йога, плоский живот, плоский живот за 6 недель, упражнения для живота видео, эффективные упражнения из йоги

14:26 

Заповеди здорового образа жизни

 Заповеди здорового образа жизни.

  • Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню.

4239794_x_94d06795 (604x401, 48Kb)

  • Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, ещё с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют, распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных занятий.

  • Делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. Утренняя зарядка - лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня.

4239794_YrqHrK0aiM (524x700, 64Kb)

  • Планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приёмы пищи с учётом тренировок и точно знают, что съедят и когда. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи. Не стоит пускать питание на самотёк.

4239794_zdorovie (450x326, 31Kb)

  • Не зацикливайтесь на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели - одна пропущенная тренировка не превращается в две или три. После пропущенной тренировки они оправляются в спортзал и занимаются ещё интенсивнее.

  • Измените образ жизни и привычки. Стройные люди стали такими не за одну ночь - для этого им понадобилось гораздо больше времени. Они много читают о правильном питании, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя привычки до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорили мудрецы, выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и естественным.

4239794_1353478616_2012_11_20_forum_350x350 (350x350, 26Kb)

  • Научитесь отличать психологию успеха от бесполезных и вредных советов. Долголетие, хорошее здоровье и стройная фигура не даются легко, и чтобы ежедневно наслаждаться этими преимуществами, нужно приложить немало усилий. Помните: если что-то слишком хорошо, чтобы быть правдой, значит, это неправда.

  • Сбросьте лишний вес или сохраните достигнутый. При условии регулярных занятий спортом достигнутый вес можно сохранить на всю жизнь.

4239794_zdor_obraz_2_ (700x494, 199Kb)

  • Не пренебрегайте позитивным аутотренингом.Чтобы сохранить оптимизм, нужно пользоваться приемами позитивного аутотренинга. Чаще повторяйте фразы «Я сильная», «У меня всё получится» и т.п.

  • Ставьте перед собой реалистичные цели. Люди, ведущие здоровый образ жизни, всегда стремятся к реалистичным целям. Достигнув одной цели, поставьте перед собой следующую и составьте план, как её достичь.

4239794_ac8nsUGQU8 (436x604, 54Kb)

Если вы мечтаете о здоровом, сильном и выносливом теле, выберите для себя хотя бы одну из перечисленных выше привычек и не отступайте от неё. Когда эта привычка станет для вас второй натурой, переходите к следующей. Помните - чем больше у вас здоровых привычек, тем легче и насыщеннее будет ваша жизнь, и тем больше вас будет радовать ваше отражение в зеркале.

4239794_0_6e569_55d70938_M_jpg (287x70, 9Kb)
 

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Витамины необычайно важны для здоровья!
Часть 2 - 9 главных продуктов для здоровых волос
...
Часть 9 - Действительно полезные советы
Часть 10 - Чудо-лекарство
Часть 11 - Заповеди здорового образа жизни




@темы: Красота и Здоровье, занятия, здоровый образ жизни, здоровье, стройная фигура, цели

22:10 

Чудо-лекарство


Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Чудо-лекарство
 

 
page

Смесь меда и корицы задерживает наступление старости.

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта.

Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ:Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ: смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

 




@темы: мёд, корица, Чудо-лекарство, Здоровье, Цитаты, Красота и Здоровье

10:55 

Действительно полезные советы

4239794_75699275_2539492 (699x540, 3185Kb)

 

Действительно полезные советы.

 

Приведены 33 совета, которые помогут вам улучшить здоровье, себя как личность, отношения с окружающими и саму вашу жизнь. Конечно эти советы будут вам полезны, если вы не только мельком прочитаете их, но хоть какие-то начнете вносить в свою жизнь. Ведь всем известно, что не чтение умных высказываний меняет жизнь, а сами поступки.

 

Здоровье:

 

1. Пейте много воды.

2. Завтракайте по-королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.

4. Больше играйте в игры.

5. Прочитайте больше книг, чем в 2013 году.

6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

7. Сон – 7 часов.

8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

 

О личности:

 

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.

2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.

3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.

4. Не судите себя слишком строго.

5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.

6. Больше мечтайте во время бодрствования.

7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.

9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.

10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.

11. Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы – просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.

12. Больше улыбок и смеха.

13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

 

С людьми:

 

1. Чаще звоните своим родным.

2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.

3. Прости за все, всех.

4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.

5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.

6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.

7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.

 

Жизнь:

 

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.

2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.

3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.

4. Лучшее еще впереди.

5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

4239794_5b9ca32dba6d_1_ (266x152, 146Kb)

**********************************************************************

Полезное в сети:

 

Через неделю  у мамы юбилей, и по этому поводу возник вопрос что подарить? Мама – самый близкий человек в нашей жизни. Ведь благодаря маме мы появились на свет. Хочется сделать праздник! Подарить ей что-то особенное, чтобы порадовать её душу. Определится с выбором смогла , побывав на сайте http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/poraduyte-mamu-v-den-yubileya-originalnyim-podarkom/Может и вам пригодится? 

 

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Дезинфицирующие средства для рук
Часть 2 - Как лечить целлюлит с помощью мумиё?
...
Часть 4 - Картошка - лучший друг
Часть 5 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Часть 6 - Действительно полезные советы




@темы: о личности, здоровье, жить, действительно полезные советы, Психология, Красота и Здоровье

20:06 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

     ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

 

   Эта утренняя гимнастика проводится в постели в течение десяти минут. Она омолаживает, дарит силу и энергию. Через 10 дней вы заметите её эффект. Все упражнения делаются по 10 раз. Гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки, расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

   Проснулись, зажмурили глаза и снова их открыли. Поводите глазными яблоками по часовой стрелке и обратно. Тыльной стороной больших пальцев помассируйте глазные яблоки. Это упражнение улучшает зрение и успокаивает, предупреждает и лечит катаракту, и глаукому.

  Разотрите уши ладонями, покрутите их, потяните вверх-вниз. Массаж ушей активизирует весь организм, укрепляет зубы, улучшает зрение, предохраняет от морщин. Помассируйте точки в основании крыльев носа. Это обострит обоняние, полечит насморк.

   Промассируйте точку в основании черепа и позвоночника. Это активизирует мыслительную деятельность, пробуждает жизненную силу организма, улучшает движение спинно-мозговой жидкости, лечит головную боль, предохраняет от глухоты, шума в ушах, возбуждает работу коры головного мозга.

  Разотрите ладонью живот по часовой стрелке и против. Это улучшит работу кишечника, избавит от запоров. Продавливайте живот, втягивайте к позвоночнику и выпячивайте. Ликвидирует застой желчи, крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего жира. Активизирует работу печени, желудка и кишечника.

  Делаем ногами движение «велосипед» 20 раз вперед и 20 раз назад. Сгибайте ноги в коленях, подтягивайте к груди, старайтесь пяткой ударить по ягодице и резко выпрямляйтесь. Этим вы массируете желудок, кишечник и железы внутренней секреции.

  Скручиваем позвоночник: колени — до отказа вправо, а руки, в это время — до отказа влево. Затем руки — вправо, колени — влево.
Лежа правую ногу поднять под прямым углом, потрясти 12 секунд и медленно опустить. Потом проделайте то же и с левой ногой. Затем обе ноги и обе руки поднять под прямым углом, потрясти кистями рук и стопами ног 12 секунд, медленно опустить руки и ноги. Упражнение укрепляет брюшной пресс, а это профилактика грыжи. Оно лечит облитерирующий эндартериит, варикоз, тромбофлебит и является профилактикой гангрены.

  Сидя, кончиками пальцев, усиленно массируйте волосяной покров головы от ушей к макушке, ото лба к затылку. Помогает при склерозе, головной боли, устраняет перхоть, укрепляет волосы.

  Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделайте 12 наклонов вправо и влево. Этим мы разминаем позвоночные диски, стирая на них солевые бугры, лечим остеохондроз.

   Стоя, не сгибая ног в коленях, делаем повороты вправо и влево, затем наклоны назад и вперед, руками достать пол.
Вращайте кистями рук вправо и влево и стопами вправо и влево — активизирует энергетические каналы организма.

  Положите ладони на лоб — левую на правую. Двигайте вправо и влево по 10 раз. Лечит головную боль и головокружение.

  Обхватите щитовидную железу ладонью, массируя сверху вниз 15 раз. Улучшается регуляция обменных процессов, работа внутренних органов и восстанавливается гормональный баланс.

  Лежа на спине, делайте повороты головы вправо и влево, упражнение лечит остеохондроз шейного отдела.

  Лежа, вдыхая носом, сильно надуть живот на счет 1, 2, 3, 4, затем на счет 1, 2 — задержка, на счет 1, 2, 3, 4 — выдох. Повторить 20 раз. Это упражнение лечит астму, бронхит, а полные — худеют.

  Вставая с постели, сядьте, положите ногу на ногу, кулаком помассируйте стопы — благотворно повлияет на все органы.

  Для очищения всего организма полезна виброгимнастика. Ее предложил академик А.Микулин. Встаньте на жесткий коврик, поднимите пятки от пола на 1-2 см, затем резко опустите на пол. Произойдет сотрясение, благодаря которому кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх. Повторите 15 раз. Через 10 секунд снова повторите. В день желательно повторять эти движения три-четыре раза. Этого будет достаточно, чтобы очистить кровь от шлаков, предупредить тромбофлебит и инфаркт миокарда.


    Упражнения делайте регулярно каждый день, постепенно увеличивая нагрузку, в приятном для вас темпе. Во всех упражнениях фиксируйте конечную позу на пару секунд, дышите свободно. 


   Хороши любые упражнения, которые доставляют вам радость, заставляют вас вспотеть и участить дыхание. Полезно плавание, езда на велосипеде, танцы. Особенно это важно для современных детей, сидящих подолгу за компьютерами и перед телевизорами. Это улучшит осанку и зрение. Плохая осанка приводит к слабому здоровью. Мышцы груди становятся вялыми, что порождает проблемы с дыханием, мышцы живота слабеют, отвисают, диеты не помогают, уходит энергия, человек чувствует себя усталым, потому что наша поза стимулирует мозг, влияет на наше настроение и физическое состояние.

   Регулярные упражнения в любом возрасте укрепляют сердце, легкие, помогают преодолеть болезни. После упражнений желательно выпить стакан сырой талой воды комнатной температуры с медом, в котором 17 микроэлементов.

  Дело в том, что физические упражнения помогают костям оставаться здоровыми. Недостаток движения приводит к потере кальция, к остеопорозу и ломкости костей.

 

************************************************************************

Полезное в сети:

Как вы думаете, можно ли заработать, торгуя бинарными опционами? Как не потерять деньги и научиться прогнозировать рынок? Если вы хотите ответить на эти вопросы и научиться торговать бинарными опционами, тогда вам на сайт  брокер utrader .
Здесь вам созданы все условия для прибыльной торговли. А всё остальное зависит от вас.

 




@темы: Красота и Здоровье, гимнастика, здоровье

14:58 

Картошка - лучший друг

4239794_101017035_SAmi_original (700x466, 29Kb)

 

Что чаще всего выдает возраст женщины? Гпаза. Если не выражением - умудренным и усталым, так состоянием кожи век. Морщинки вокруг глаз, темные круги и отеки - с этими проблемами сталкивается любая женщина старше двадцати пяти. Как скрыть эти следы предательского старения или бессонной ночи и поддерживать кожу век в тонусе?

 

Кожа вокруг глаз требует особенно тщательного ухода. Во-первых, повторим банальную истину - не забывайте смывать косметику на ночь. Иначе воспаленные веки и круги под глазами вам обеспечены. Удалять косметику лучше средствами, специально предназначенными для демакияжа век, поскольку они прошли тесты на безопасность для слизистой глаз и роговицы. В вечернем туалете для глаз есть еще одна тонкость -смывать «красоту» нужно очень бережно, плавными, массирующими движениями. Тереть кожу нельзя, иначе она растянется и обвиснет. Лучше используйте две ватные подушечки: одну придерживайте у нижнего века, а второй водите вдоль ресниц сверху вниз. Это убережет веки от разводов краски.

Чуть ли не самая распространенная проблема, связанная с кожей век, — темные круги под глазами. Они появляются из-за нарушения венозного оттока крови, что может быть вызвано хроническим стрессом, курением, дефицитом сна и злоупотреблением алкоголя. Отличное средство борьбы с «синяками» - маска из петрушки, причем должны использоваться и вершки, и корешки: зелень справится с темными кругами, а корни - с отеками. Мелко порежьте петрушку, затем нанесите на кожу вокруг глаз и оставьте на 15 минут (кроме того, эта травка отлично отбеливает).

 

4239794_glaza (445x372, 37Kb)

 

Многим знакомы и отеки, когда с трудом разлепляешь веки после сна и они выглядят сильно припухшими. С этими нарушениями микроциркуляции крови можно бороться разными средствами.
 

  • Для начала рекомендуем утренний пальцевой массаж. Помассируйте кожу вокруг глаз легкими похлопываниями. По нижнему веку двигайтесь от висков к переносице, а по верхнему - наоборот. Особое внимание уделите внутреннему углу глаза, поскольку именно здесь располагаются основные сосуды, отвечающие за отток крови в этой области лица. На похлопывания выделите минуты 2-3, не больше. Наступил черед сильных надавливаний. Их делают только по нижнему краю глазной орбиты от виска к носу (внимание, верхнее веко не трогайте, иначе можете повредить глазное яблоко!). Как правило, после такого массажа припухлость век сильно уменьшается, а через час-другой полностью исчезает.

  • Кроме того, есть несколько народных и, главное, проверенных временем рецептов, как избавиться от отеков и «синяков». Вот действенная маска из картофеля-очистите картофелину, порежьте на кружочки средней величины и накройте ими глаза на 20-25 минут. Отличный результат даст и чайный компресс: 2 чайных пакетика окуните в кипяток и, остудив в холодильнике, приложите к векам. Охлажденная заварка стимулирует микроциркуляцию и способствует оттоку венозной крови и лимфы.

4239794_97924182_borba_morshiny_12092012 (440x257, 34Kb)


Как избавиться от «гусиных лапок»


Ну и, наконец, о морщинах. Самый распространенный их вид, свойственный в особенности веселым людям, - так называемые «гусиные лапки».

Сделать их более незаметными поможет медовая маска: растопите 1 столовую ложку меда на водяной бане, добавьте то же количество пшеничной муки и один взбитый яичный белок. Полученную смесь нанесите на область вокруг глаз и подержите 15 минут. Желательно провести месячный курс с применением медовой маски - тогда результат будет впечатляющим.

Капля красоты

Капнуть 1-2 капли лимонного сока перед нанесением в крем для лица — и кожа будет потрясающая, бархатистая и сияющая!




@темы: Красота и Здоровье, возраст, глаза, красота

09:59 

Рецепт волшебного коктейля

Рецепт волшебного коктейля, который возобновляет энергию:

100 граммов кофе
1 столовая ложка коньяка
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка меда


Кофе и коньяк расширяют сосуды.
Мёд - очень силен энергетически.

Этот коктейль даст Вам силы, а еще он очень полезен для сосудов головного мозга.
 Ещё один источник жизненной энергии и очень простой, и вкусный рецепт.

 

3052666_saglikliserinlemekicinsadecesuyetmez1500639 (355x532, 48Kb)

3052666_separation (74x9, 0Kb)

Энергетический салат:

5 листьев салата
1 четвертая часть яблока
1 четвертая часть сладкого болгарского перца
одна треть банана
 Всё мелко режется и перемешивается.

Ещё щепотка соли, и 3 столовые ложки оливкового масла, плюс 1 чайная ложка лимонного сока.
Ещё раз перемешать.
Такого салата Вам хватит на весь день.
Вы можете есть ещё сколько угодно - но это будет просто развлечение для вкусовых рецепторов.
Хорошо ещё молоко или сливки - в любое время.
Это белки животного происхождения, которые тоже нужны организму.

3052666_saladefruitsenegal_1_ (260x339, 117Kb)

 

3052666_separation (74x9, 0Kb)

И, ещё...

Временами, хотя бы раз в месяц, экстрасенсы советуют смывать с себя негативную энергию.
Рецепт очень прост:
 Кипяченая вода с уксусом (слабый, столовый) в соотношении один к одному - великолепное средство.
Просто омойте такой смесью всё тело. Разумеется, уксус с кожи впоследствии нужно смыть. 

 

3052666_461923800x600THESTROKEOFMIDNIGHT (300x441, 26Kb)

 

3052666_separation (74x9, 0Kb)

Всё, по-моему, супер!!!

3052666_separation (74x9, 0Kb)

 

***************************************

Полезное в сети:

Что ж сготовить мне сегодня? Нашла в интернете рецепт гуляш из свинины по-венгерски. Приготовила, и что вы думаете?  Гуляш получился просто пальчики оближешь !!! Хочу поделиться и с вами рецептом приготовления гуляша из свинины с овощами и пряными травами. Это традиционное венгерское блюдо славится своим особым вкусом и ароматом.   Если вам интересен оригинальный рецепт гуляша, тогда его читайте на сайте.

                                                             Заходите, посмотрите, как готовить это блюдо!

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Дезинфицирующие средства для рук
Часть 2 - Как лечить целлюлит с помощью мумиё?
Часть 3 - Рецепт волшебного коктейля




@темы: энергия, рецепт волшебного коктейля, мёд, кофе, коньяк, Красота и Здоровье

11:10 

Как лечить целлюлит с помощью мумиё?

4239794_anticellyulitnoepitanie3 (250x274, 10Kb)

1. Приготовление крема с мумиё в домашних условиях

Растворите мумиё в баночке, наполненной кремом, и втирайте смесь ежедневно перед сном в пораженные целлюлитом зоны. Можно смешивать мумие и с каким-нибудь эфирным маслом, обладающим антицеллюлитным действием, например с апельсиновым.

Еще один способ приготовления антицеллюлитного крема с мумиё - 2 г препарата растворить в ложке кипяченой воды, смешать полученный раствор со 100 г детского крема и втирать его в проблемные участки кожи один раз в сутки. Хранить этот антицеллюлитный состав необходимо в холодильнике.

Смеси кремов и масел с мумиё можно использовать не только для втираний, но и для антицеллюлитных обертываний. Но предварительно выясните, как правильно делать обертывания от целлюлита и кому они противопоказаны.

4239794_altajskoemumiekrem (700x386, 81Kb)

В целом, мумиё можно растворять практически в любом косметическом средстве: в креме, в молочке, в тонике.

2. Мумиё в таблетках для лечения целлюлита

В аптеках нередко можно найти мумие в таблетках (например, «Эвалар»;). Таблетированная форма также подходит для антицеллюлитных препаратов домашнего приготовления. За десять минут до нанесения эту таблетку нужно растворить в креме.

3. Антицеллюлитная ванна с мумиё

Избавиться от целлюлита поможет и ванна с мумиё. Для ее приготовления растворите 5 г средства в 0,5 литра кипяченой воды и вылейте смесь в ванну. Такую ванну нужно принимать на чистую кожу, чтобы поры ее были открытыми.

Курс лечения - не менее 5-7 ванн, принимать их нужно через день.

Чтобы лечение было более эффективным, курсы ванн с мумиё можно чередовать с другими антицеллюлитными составами для ванн:

  • с морской или поваренной солью;
  • с английской солью;
  • с содой, травами и аромамаслами.

 

***************************************

Полезное в сети:
Как в домашних условиях сделать качественный антицеллюлитный массаж подручными средствами? Легко! Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох советует делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью обычной ложки.  Это один из самых эффективных, а самое главное - дешевых способов избавления от ненавистной «апельсиновой корки» в домашних условиях. Все гениальное просто. Хотите узнать подробнее, тогда прошу на сайт.

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Дезинфицирующие средства для рук
Часть 2 - Как лечить целлюлит с помощью мумиё?




@темы: Красота и Здоровье, антицеллюлитный крем, антицеллюлитный массаж, мумиё, целлюлит

15:02 

Дезинфицирующие средства для рук

Как вы думаете, для чего нужны дезинфицирующие средства для рук? Мы все прекрасно понимаем, что кишечная инфекция, грипп и другие вирусные и кожные болезни передаются нам от наших грязных рук. Мы руками трогаем деньги, прикасаемся к тележке в магазине, поручню в трамвае, клавиатуру компьютера, трубку офисного телефона и т д. И бактерии из рук переходят в наш организм и вызывают болезни.

4239794_600x401_0_b1c7b6665bb459b76927494952019f2b800x534_0x59f91261_19173579871394186619 (600x401, 29Kb)

А наши маленькие малыши и малышки, все эти бактерии, прикасаясь руками к лицу и беря игрушки, тянут в рот.

Самый простой способ защита от  бактерий, мыть руки мылом. Но, например, на улице мы не можем помыть руки, и к нам приходит на помощь дезинфицирующие средства. Эти средства выпускают в разных  формах это гель, жидкость, салфетки и спрей.

На улицу удобно брать салфетки и это удобно мамам, чтобы ухаживать за своими малышами.

Для дезинфекции наших рук есть системы с дозаторами. Их устанавливают в офисах, в косметических салонах и в любых местах, где много посетителей.

И если вас волнует ваше здоровье и вам  интересен  данный вопросом, то более детально вы можете ознакомиться на сайте.

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Дезинфицирующие средства для рук




@темы: Красота и Здоровье, дезинфицирующие средства для рук

my diary

главная